Les principes de la sophrologie

• Principe de la réalité objective :

L’entrainement sophrologique tend à laisser de côté les préjugés, en se rapprochant au plus près de la réalité d’une situation ou d’une personne.

• Principe du schéma corporel en tant que réalité vécue :

Il s’agit d’apprendre à apprivoiser son schéma corporel et à ne pas être uniquement dans la tête.

• Principe d’action positive :

Ce principe stipule que toute action positive sur le physique a une action positive sur la conscience et vice versa.